czy mozna

no tak ale jezeli receptory sa zblokowane to estrogen nie wchodzi z nimi w reakcje stad tez nie mozna chyba pisac o nasileniu lipogennosci.. czy sie myle? a jezeli chodzi o ludzi jedzacych malo i przyczyne stania w miejscu to w tym wypadku hormonami kluczowymi bedzie leptyna i grelina, ktore to determinuja w glownej mierze beta oxydacje tkanki [...]

mam pytanko czy na forum mozna jeszcze sprzedawac Ph ??

MarcelQ mam na myśli zgraje osłów , która zadomowiła się ostatnio na forum i sieje tylko zamęt. Ich posty to coś w tym stylu : mam 17 lat ćwic ze 6miechów niech ktoś mi rozpisze 10om i 100mety. Ach czy odblok jest potrzebny jak tak to gdzie można kupić?. Jak czytam coś takiego to zaraz bym im konta pokasował.

Ile ludzi tyle opinii. Ja przykładowo biegam rano na czczo, i bardzo dobrze się z tym czuję (10km) o godzinie około 6 rano. Gdy czytałem, zapamiętałem że można biegać na czczo rano i nie jest to jakieś niezdrowe, natomiast jeżeli zamierzasz robić interwały to należy zjeść rano przed biegiem jakieś jajko czy banana ale pierwszy słyszę by aż 2,5h [...]

No dobra, ale oglądalem jakiś czas temu filmik na yt, w którym YouTuber tłumaczył że duży deficyt to około 800kcal i przy takim deficycie spadek masy to jakieś 0,8 kg na tydzień. Tak samo tłumaczył że nieważne co jemy, najważniejsza w redukcji jest odpowiednia ilość kcal. Mówił również że można uciąć 800kcal od razu, bez jakiś przygotowań [...]

Można, a to czy będzie ok ćwiczyć po posiłku sam musisz sprawdzić.

[...] długości przerwy trening przynosi najlepsze wyniki. Pewnie nie da się tego odgadnąć dokładnie, ale można być coraz bliżej. Z drugiej strony zbyt mały wysiłek może nie wystarczyć do osiągnięcia zamierzanych efektów. Ważne jest też określenie celu treningowego. Jeśli jest to chęć wytrenowania organizmu to jak najlepszej sprawności to trzeba szukać [...]

Ja traktuje ebay jako dodatek a nie baze. Jedno co jest dobre w sklepie stacjonarnym, to to, ze jesli bedziesz w tym dobry, czy bedziesz mial dobrego pracownika to ludzie beda przychodzic do ciebie. bo mozna pogadac wymienic doswiadczenia. Doswiadczony sprzedawca w kilku podstawowych pytaniach powinien dobrac dobrze suple. Czesc ludzi zawsze [...]

[...] sob 10.30 - 17.30 czasami mozna mnie spotkac i pogadac, czasmi jest pracownik - doswiadczony i zona, tez ma doswiadczenie w suplach drugi sklep prawdopodobnie od poniedzialku handsworth B21 9NN roockery doad 162 A godziny otwarcia beda takie same CZY DOBRY? kazdego produktu z rynku nie da sie miec, ale jest w czym wybierac i to gwarantuje pozdro

jak ulozysz diete, to sie dowiemy co i czy ci trzeba moge jedynie ogolnikowo odp na pytanie, ze bcaa mozna stosowac chocby okolotreningowo do zabezpiecznenia masy miensiowej i wpomaganiu regeneracji. ale to tylko ulamek calej ukladanki roznie dobrym suplementem na redukcji jest kreatyna jak i stacki przed treningowe.

Chodziło mi o to czy ostatni plan, który wysłałem może być jak na początek. To było moje pytanie. Podobno muszę ograniczyć ćwiczenia poza siłownią żeby nabrać masy bo przy tak aktywnym trybie jaki prowadzę nie da się zbudować masy, bo mięśnie się palą ;) Ale ja nie mam zamiaru rezygnować z biegania i innych aerobów bo po prostu czuję się dzięki [...]

Chodziło mi o to czy ostatni plan, który wysłałem może być jak na początek. To było moje pytanie. Podobno muszę ograniczyć ćwiczenia poza siłownią żeby nabrać masy bo przy tak aktywnym trybie jaki prowadzę nie da się zbudować masy, bo mięśnie się palą ;) Ale ja nie mam zamiaru rezygnować z biegania i innych aerobów bo po prostu czuję się dzięki [...]

daleko mam strasznie do rybnego , a zamrazarke jak i lodowke mala wiec musial bym co 3 dni smigac do rybnego wiec to wykluczone, wlasnie widzialem filety. Losos jest dobry mozna jesc codziennie takie ryby ? czy tez maja cos zlego w sobie np tunczyk w puszce wiem ze posiada rtec i nie zaczesto powinno sie go spozywac ;).

Hmm... powiedz mi czemu myślisz że niedowaga w okresie intensywnego dorastania nie jest czynnikiem groźnym? Wtedy organizm ma największe zapotrzebowanie na wszelkie wartości odżywcze, które mają być dostarczane właśnie przez odpowiedni proces odżywiania. Nie mówię o tym że ma żreć żeby zrobił się z niego klocek nie popadajmy w skrajności. Znaczna [...]

[...] skupienia.Pewnie miało byc "troche mniej" /-)_ To cwiczenie to tzw oczko lub metoda 21. W pierwszej fazie zap*****lasz tak szybko jakby srac Ci sie chcialo i nie wiesz czy zdarzysz na kibel.W drugiej fazie za dobrze nie widac ale wydaje mi sie,ze nie uginasz rak rownolegle do podloza.W trzeciej fazie nie uginaj rak do calkowitego [...]

[...] Na obiad wcinasz białko, w przed-treningowym gainera, w po-treningowym znowu białko. Ja na takiej diecie umarł bym z głodu! Po drugie, nawet jeśli jesteś wegetarianinem, to przecież możesz jeść rybę, czy jajka. A jeśli nim nie jesteś to oczywiście pierś z kurczaka, indyka. Więc nie wiem w czym problem. Podsumowując wrzuć do diety jakieś jedzenie

Sa tacy co na to patrza jak widza ze pisze znawca specjalista czy ekspert to sa pewni ze pomaga im ktos kompetentny. Nie ma Mawashiego to mozna spamowac heh

75% posiłków to nie są posiłki to są węglowodany ostatni posiłek mozna nazwać posiłkiem chodzisz na siłownię czy tylko chcesz zrzucić fat? z reszta w jednym i drugim przypadku spożywanie min.1,5g białka na kgmc jest polecane Ty to co masz to 90g z czego 70g to roslinne

akurat jak to zawioze, to ze stosem czy bez nie ma duzego znaczenia, chodzi o gabaryty jak zmiesci sie do busa to tak do 170zl wyjdzie samo paliwo niedaleko Radomia mam do odebrania maszyny, wtedy taniej wyszedlby transport, ale to dopiero za jakis czas, nie wczesniej niz za miesiac moze tez znajdzie sie ktos z twoich okolic chetny na jakis moj [...]

Zapomnialem o czyms napisac wczesniej. Ostatnio kupilem sobie ksiazke "Arnold - edukacja kulturysty" bylo tam napisane ze przedramiona mozna trenowac codziennnie wykonujac 5 seri uginan nadgarstkow po 15 powtorzen plus kilka ruchow po kazdej seri zeby dobic miesnie i zeby bylo pieczenie. Czy to jest skuteczna metoda? Bo wyczytalem znowuz [...]